Nezkoušejte hubnout,
dokud neznáte svůj
Index hubnutí

"Předtím než jsem začal s váhou něco dělat, tak se většina lidí na mě koukala skrz prsty. Nebylo zrovna jednoduché se s tím srovnat. Avšak jednoho dne jsem si řekl, že už je vážně čas něco na tom změnit a navštívil jsem Svět zdraví. Nyní, po 8 měsících, jsem na váze 112 kg, takže 42 kg je úspěšně dole. Nebýt toho impulzu, nevím, jak bych skončil. Díky výsledkům má sebedůvěra vzrostla a každodenní pohyb nebyl nikdy jednodušší."*

"Do hubnutí ve Světě zdraví jsem se přihlásila hlavně proto, že jsem nebyla spokojená se svojí váhou 75 kg a se svou stravou. Trápilo mě neustálé "mlsání" a přejídání se. Navštívila jsem Svět zdraví a podařilo se mi za 3 měsíce zhubnout 6 kg na váze. Nikdy bych nevěřila, že tím, že budu stále jíst, se mi podaří zhubnout. Ochutnala jsem spousty nových a chutných pokrmů. Například tofu pro mě bylo jen jídlo pro vegetariány a kuskus příloha bez chuti. Dnes jsou tato jídla v mém jídelníčku běžná, více jsem zařadila zeleninu, která navíc dodá jídlu svěžest."*

"Do Světa zdraví jsem se rozhodla přijít v lednu 2016, chtěla jsem zpátky svou původní váhu, kterou jsem měla před narozením syna. Ke konci ledna jsem začala dodržovat stanovený jídelníček, což mi vůbec nedělalo problém. Nejedná se totiž o žádné hladovění. Jím opravdu hodně. Hubnu při 8500KJ. Ten, kdo se v kalorických tabulkách vyzná, ví, že je to opravdu vysoké číslo. Sama bych tomu nikdy nevěřila. Naopak jsem byla příjemně překvapená, jak jdou kila rychle dolů. Do dubna jsem zhubla o 10kg, do dnešního dne mám dole 18kg a chci ještě dále pokračovat."*

"Po vánočních svátcích, které jsme strávili standardně pojídáním cukroví, tučných jídel a přibráním dalších kil, nastal čas na změnu, abychom nestrávili další léta života pojídáním prášků a návštěvami u lékaře. Věděli jsme, že bude lepší, když vyhledáme pomoc výživového odborníka, a proto jsme nezávazně navštívili Svět zdraví v Táboře. Tam jsem zjistil, že to není o dietách (taky jsme je vyzkoušeli), ale o množství a kvalitě potravin, které zkonzumujete a o aktivním pohybu. Součástí pohovoru je také měření složení těla a vážení. Když člověk zjistí, kolik nastřádal ve svém těle za život tuku, nestačí se divit. Dnes, po pěti měsících, jsou výsledky velmi citelné a viditelné a díky shozeným kilům máme se ženou více energie a zvládáme věci na které jsme dříve ani nepomysleli."*

"Říkala jsem si, už to tak dál nejde, moje váha se vymyká kontrole, musím ze sebou něco začít dělat. Půl roku jsem chodila do posilovny a na váze jsem neviděla žádnou změnu, ba naopak. Váha mi stále šla nahoru. Řekla jsem si, že to sama nezvládnu a na internetu jsem si našla Svět zdraví v Havířově. Tolik úsilí a energie jsem ztrácela cvičením a nic....přitom stačilo tak málo....nastartovat organismus správným stravováním. Nyní, po třech měsících, se cítím jako v novém těle. Opět se mi vrátilo sebevědomí, radost ze sportu a života."*